|
65,95 кг после работы перед обедом.
В 66 больше не возвращаемся, два дня на закрепление результата.
|
65.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
943 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 94.34g | Carbs: 85.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Печень Куриная Жареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Trattoria di maestro Turatti Гнезда Отварные, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|