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Peso de Manhã
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115.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1397 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 87.15g | Carbs: 156.59g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Danone Iogurte Grego Light Morango, Alface de Folha Verde, Sal, Espinafre, Quinoa Cozida, Beterraba Cozida, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Bom Sabor Azeite de Oliva. Dinner: Vida Leve Sopa de Lentilha com Carne. Snacks/Other: Rei do Mate Chá Verde Abacaxi e Hortelã, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Laranja Pêra, Bauducco Torrada. more...
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2945 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Washington Correia's Weight History
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