Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1946 kcal
|
Fat: 146.20g | Prot: 113.12g | Carbs: 124.76g.
Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Migros Olgunlaştırılmış %60 Koyun Beyaz Peynir, Coca-Cola Şekersiz, Koska Kabuklu Susamdan Esmer Tahin, A Keto Tahin Kek, İçim Krema %18 Yağlı, Bağdat Sumak, Toz Biber, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Banvit Piliç Izgara Tava, Kornişon Turşusu, Tereyağı, Mantar, A Ketojenik Krep, Zeytinyağı, Toz Biber. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Crncicos's Weight History
|