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Yipiehhhh, da ist er wieder der blaue Balken🥳🥳🥳. Hoffe, ich kann ihn diesmal halten🙏🙏🙏
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54.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1349 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 99.56g | Carbs: 149.22g.
Breakfast: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Kaffee, Kölln Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lunch: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Sellerie, Aldi Mehr-Korn-Brot, Ja! Bayerischer Leberkäse, Ei, Gefro Tomatensoße . Dinner: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. more...
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Losing 7 kg a Week
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