Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 53.64g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Boom Конфета с Арахисом. Lunch: Гречка Отварная, Тилапия, Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Smart Formula Мультизлаковое Печенье без Сахара . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дикий цветочек's Weight History
|