Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 75.90g | Carbs: 167.44g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Level Kitchen Картофель Запечённый с Оливковым Маслом и Розмарином , Окей Суп-Пюре из Шампиньонов. Dinner: Barilla Макароны Вареные , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Конти Пирожное Тими Сливочное, Ашан Плюшка Московская, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Драники Картофельные, ВкусВилл Котлеты из Окуня. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|