Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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56.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1382 kcal
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Fat: 47.58g | Prot: 76.83g | Carbs: 182.58g.
Breakfast: Frimesa Iogurte Natural Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Banana Prata. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Sulita Picanha Suína Temperada. Dinner: Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Sulita Picanha Suína Temperada. Snacks/Other: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Maçãs Fuji, Mamão Papaia, Padaria Pão Francês, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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2099 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Teaching - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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kellenluch's Weight History
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