|
66,3 кг ровно. День, после работы, перед обедом.
Организм стал крайне неохотно отдавать вес.
|
66.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 102.45g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Lunch: Royal Family Sesame Mochi, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Куриное Филе Вареное, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|