Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 81.13g | Carbs: 74.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Льняные Семена, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Редис, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Помидоры, Ашан Шампиньоны. Lunch: Скумбрия, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Бульон. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , ВкусВилл Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milada-69's Weight History
|