Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
45.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 47.08g | Carbs: 209.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, 365 Дней Корж Молочный, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Курица с Фасолью, Вафли из Кабака. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Bite Bitey Печенье Клубника, Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Линдфорс Пирог с Вишней и Сливочным Сыром. Snacks/Other: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом. more...
|
|
1366 kcal
|
Exercise:
Попа - 10 minutes, Resting - 16 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|