Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
45.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 53.64g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Orion Choco Pie Original, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Арла Сыр Натура Сливочный, Индилайт Ветчина Классическая. Lunch: Пятёрочка Багет Фитнесс, Пятёрочка Багет Фитнесс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Чиабатта , Авокадо Авокадо Хасс, Листья Салата, Президент Сыр Творожный, Помидоры, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном. more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Попа - 6 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 49 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|