danivise92's Journal, 20 Sep 23

Petto 108 =
Vita S 89 -3.5 cm
Vita L 101 -1.5 cm
Fianchi 108 -2 cm
Coscia DX 65.5 -1 cm
Coscia SX 65.5 -1 cm
Bicipite DX 37 =
Bicipite SX 36.5 =

82.4 kg Lost so far: 2.6 kg.    Still to go: 12.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2337 kcal

Fat: 85.08g | Prot: 154.17g | Carbs: 228.77g.   Breakfast: Fette Biscottate, Soligo Latte Parzialmente Scremato, L'Angelica Protein Natur Power. Lunch: Olive Nere, Formaggio Feta, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fesa di Tacchino. Dinner: Salmone Affumicato, Yaki Udon, Ravioli al Vapore, Uramaki. Snacks/Other: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Prozis Protein Caramel Latte, Noberasco Misto Bio Wellness. more...