|
mau nanya dong kakak yang udah berhasil diet defisit kalori, untuk menurunkan bb harus kah clean food tanpa makan yang di goreng atau tepung atau makanan manis .. atau bisa aja makan sedikit asal masih defisit kalori.. soalnya aku lagi coba defisit kalori tapi masih makan nasi dan yang di goreng seperti ikan goreng telur ceplok dll. tapi tetap di porsi yang wajar.. mohon pencerahan kakak2 yang udah berhasil defisit kalori
|