Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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66.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1543 kcal
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Fat: 58.60g | Prot: 61.97g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Exquisa Brotaufstrich Balance, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Milfina Butter, Moss 5-Saat-Vollkornbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Knorr Zitronen Butter Sauce , Gut & Günstig Tagliatelle, Block House Carpaccio Vom Rind. Dinner: Proviant Berlin Schorle Maracuja & Orange, Joghurtdip, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Nostja Mini Teigröllchen mit Quark-Käse-Füllung. Snacks/Other: Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln mit Zartbitterschokolade. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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