Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2043 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 171.06g | Carbs: 202.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Сливы, Эконива Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%, Сырники из творога 0,1%. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Малина, Перец фаршированный_2, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Яблоко, Авокадо, Bonvida Сливки 10%, Редис. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Банан, Черника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Яйцо, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, 5 Морей Сайра в Томатном Соусе, Кабачок. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|