Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
72.0 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1449 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 78.58g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: Prozis Протеиновый Батончик Billion 23% Protein, Gleba Хлеб на Закваске с Семенами ( Pãa De Sementes), Помидоры Черри, АТБ Киви Голд, Continente Варенье из Черники, Селянське Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо, Pingo Doce Сырные Шарики. Lunch: Печеное Яблоко, Winway Суміш Насіння Салатний Мікс, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп Пюре из Брокколи и Шпината, Заправленный Яично-Молочной Смесью. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. more...
|
|
482 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|