Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 110.53g | Prot: 113.62g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Coeur du nord Ассорти Сыра Шевр , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Наполеон, Доброфлот Печень Минтая, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Сырный. Lunch: Творог 5%. Dinner: Творог 5%, Сыр Моцарелла, Индейка, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Coeur du nord Ассорти Сыра Шевр , Dr. Korner Хлебец Сырный. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|