Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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62.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2023:
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2065 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 181.85g | Carbs: 206.85g.
Breakfast: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Beerenmischung, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Tomaten, Gurke (mit Schale), Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Möhren. Lunch: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Dinner: Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Frischkäse, Ei, Vanillepuddingpulver, Stevia, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Zitrone, Ei, Vanillepuddingpulver, Stevia, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Joghurt Mild 0,1% Fett, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Zitrone, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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