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llegué a 10kg menos este mes mi primer mes en déficit calórico de 1500 ca diarias 💪 vamos por la meta de los 135kg al finalizar el mes, saludos compañeras , estamos en la lucha vs la obesidad
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143.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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1246 kcal
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Fat: 36.04g | Prot: 63.51g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Lala Leche Light Baja en Grasa, Bolillo, Huevo, Lala Leche Light Baja en Grasa, Tortillas de Maíz, Huevo. Lunch: Limonada, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Dinner: Manzana, Peras. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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