|
semenjak melahirkan dan jadi busui bb masih stuck
turun cuma brp kg aja ..
minta saran dong temen2 yg berhasil diet santai jadi busui .
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 12.75g | Prot: 64.45g | Carbs: 146.27g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
steady weight
|
 Comments
Aku jg masih busui bun . Pkai metode defkal n if .
01 Oct 23 by member: dietkudrd
|
halo salam kenal. bisa coba memotong kalori 200 kal dari total kalori harian. tapi perlu diperhatikan jika memotong kalori segitu mempengaruhi produksi asi, saran saya jangan diteruskan. prioritas mengASIhi aja dulu. saya juga busui anak saya sudah 16 bulan. saya baru mulai defkal+if dari bulan agustus lalu. produksi asi memang berkurang tapi anak sudah mpasi jadi tidak terlalu khawatir. anak saya sampai saat ini masih full asi. semangat ya mom👍🏽
01 Oct 23 by member: Fsawor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|