|
70 lere adım adım
|
82.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 133.88g | Carbs: 117.50g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Dardanel Tonla, Kuru Kayısı, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Soğanlar, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Yayla Gönen Baldo Pirinç. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|