Reiniciei meu processo em 04/09 com 92,1 kg Hoje, após 26 dias, estou com -5 kg 🥰. Seguimos rumo aos 67 kg dos sonhos.
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87.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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643 kcal
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Fat: 24.41g | Prot: 35.96g | Carbs: 72.01g.
Lunch: Rúcula, Pernil Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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