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F: 13,8%
W: 67,7%
M: 88,9%
1596 kcal
Schnell wieder die 61 vorne... :)
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61.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 58.72g | Prot: 94.41g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Le Gusto Rahm-Sauce, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Dinner: Pinienkerne, Aldi Bio Magerquark, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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1517 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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