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A alegria de pesar depois de doze dias e saber que se foram embora dois kilos.
Feliz em ter tomado as decisões certas pra melhoras a cada dia mais 😃
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74.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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1471 kcal
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Fat: 51.29g | Prot: 65.17g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Queijo Branco, Italac Leite Zero Lactose, Oq Suco de Uva Integral , Café. Second Breakfast: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Figos. Lunch: Alcatra Grelhada, Salada de Folhas, Tomates, Pimentão Recheado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Vinho Rosé, Pizza Portuguesa. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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SamaraKmpos's Weight History
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