Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 95.70g | Carbs: 91.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Банан, Bonvida Творог 9%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Плавленый Сыр с Ветчиной, Eco Хлебцы Хрустящие Запечённые Ржаные, 365 Дней Риет из Горбуши. Lunch: Куриное Филе, Лента Гранат, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Dinner: Помидоры Черри, Кабачки Жареные, Хозяйство Васильевой Творожная Масса с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|