Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1997 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 62.19g | Carbs: 275.99g.
Breakfast: SPAR Шарлотка, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Дальпико Нерка Соленая, Сливочное Масло, Хлебосольный Хлеб Рижский. Lunch: Orion Чокопай, Жар Свежар Пирожок с Клубникой и Бананом, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Челны Хлеб Хлеб Заварной Челнинский, Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Перец Фаршированный Мясом и Рисом Тушеный, Макфа Макароны Отварные, Кременкульское Сэндвич с Какао Начинкой , Белый Город Молоко 2,5%, Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|