Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1877 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 108.13g | Carbs: 242.69g.
Breakfast: Ранетки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семена Льна, Свекла Вареная, Овсяная лепёшка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гуляш из Курицы, Овощное Рагу, Куриный Суп Лапша, Винегрет. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Ранетки, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Куриный Бульон, Nutrilite Протеиновый Порошок, Яйцо, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Гарнец Мука Пшенная. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Reading - 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|