|
Vrijdag / weegdag: 62,1 kg.
Dit blijft iig wel stabiel. Ondanks dat eten niet 100% gaat zoals moet, de laatste weken. En trainen vorige week niet kon. En deze week maar 3x ipv 4x.
|
62.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 106.59g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Water, Divers Koffie Gemalen, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Bosbessen. Lunch: Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Runderrookvlees, AH Boerenkaas Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten. Dinner: Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, Bizbiz Frikandel, Harvest Basket French Fries. Snacks/Other: Water, Syrah, Water, Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Italiamo Cantuccini, Sondey Haver Biscuit, Divers Koffie Gemalen, Appel, Water, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|