Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 70.78g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: Своя Линия Карамель Молочный Коктейль, Чай Несладкий, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Tarczynski Колбаса KRAKAUER. Lunch: Яблоко Зеленое, Seeberger Чернослив, Чай Несладкий, Суп с Фрикадельками. Dinner: Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог, Своя Линия Карамель Молочный Коктейль, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Метро Киви, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|