Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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72.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1555 kcal
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Fat: 63.35g | Prot: 69.22g | Carbs: 173.70g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Padaria Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Rica Linguiça da Roça, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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loisa1983's Weight History
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