Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 103.05g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Мёд, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Семга Запеченная, Салат из Свеклы и Соленого Огурца, Аджика, Капуста Тушеная с Перцем, Черемушки Лаваш Тонкий, Рыбный Суп. Dinner: Кофе, Драники, Мой Цезарь, Белый Город Молоко 2.5%, Нестле Хлопья Фитнесс. Snacks/Other: Чудо Имбирный Пряник, Банан. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Driving - 53 minutes, Working - 6 hours, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 5 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|