Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
45.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 94.49g | Carbs: 205.55g.
Breakfast: Красная Цена Какао-Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Зеленый Лук, Укроп, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух , Alpro Миндальное Молоко, Лента Крупа Пшеничная. Lunch: Viola Плавленый Сыр Курочка-Гриль, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Китайская Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Куриная Грудка, Яйцо (Целое), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух , Alpro Миндальное Молоко, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Snacks/Other: Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Alpro Миндальное Молоко, Красная Цена Какао-Порошок, Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|