Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 64.19g | Carbs: 163.81g.
Breakfast: Нектарин, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Сливочное Масло, Bravolli Кускус, Tora Bika Капучино. Lunch: Tora Bika Капучино, Хуторок Творог 5%, Фундук Фундук Сушеный, Нектарин. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Черкизовский Сосиски, Бульон из Индейки. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artyomkinna's Weight History
|