Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 145.56g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Банан, Hyper Пудинг, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Моцарелла, Творог 5%, Hochland Твороженный Сыр. Snacks/Other: Мистраль Киноа Вареная, Now Foods Псиллиум, Эвалар Семена Льна, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|