Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
100.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 73.55g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Majonez, Kapary, Masło, Chleb Żytni. Lunch: Pietruszka Gotowana, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki, Biedronka Figa Świeża, Wołowina, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Dinner: Pomidory, Kapary, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Wędzony Łosoś, Chleb Żytni. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|