Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
2570 kcal
|
Fat: 103.60g | Prot: 148.97g | Carbs: 259.06g.
Breakfast: Реми Огурцы Кимчи, Помидор Сливка, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Полба Дробленая, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Батат, Лук, Троекурово Куриная Печень, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Троекурово Куриная Печень, Эконива Сметана 15%, Болгарский Перец, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Магнит Лимон, Петрушка. Snacks/Other: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Эконива Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|