|
І того за 2 місяці - 6 кг .. повільно але впевнено, середня калорійність за неділю 1500 ккал , бувало що наїдала і 2000 ккал але наступні дні знижувала до 1300 і так через пару днів поверталася до середньодобової недільної норми. Планую 1 день в неділю на воді але відчуваю що поки не готова .
|
92.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 25.36g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины с Косточкой, Глобино Колбаса Вареная "Останкинская", Масло Подсолнечное, Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Bandinelli Брауни, Сливы, Груши, Яблоко, Non Stop Энергетик . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|