Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
57 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 107.05g | Carbs: 121.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Вафли протеиновые, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Виктория Форель Х/К Балык, Помидоры, Салат Айсберг, ВкусВилл Мармелад Черносмородиновый Бутербродный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Сыр Мягкий «Крем Чиз» с Огурцом. Lunch: Мистраль Чечевица Вареная, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Кефир 1%, Шашлык Куриный. Dinner: Верное Средство Смесь Отрубей, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, От Мартина Тыквенные Семечки, Малина. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Кросс-тренинг - 8 minutes, Функционально-силовая - 1 hour and 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|