Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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64.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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1393 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 108.43g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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