|
83 ler de geldi sonunda
|
83.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2345 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 140.65g | Carbs: 229.19g.
Breakfast: Mercimek Çorbası, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Birşah Çilekli Kefir. Dinner: Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Sarma, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|