|
Diyetin 1.haftası sonuçları: Hala ödemli olduğum için kilomda bir değişiklik görünmese de baldır ve kalçamda birer santimlik incelme olmuş bu yüzden şuan ki yağ oranım : 22
|
67 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 47.00g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Salatalık, Karpuz. Lunch: Fırında Patates, Sütaş Cacık, Yaprak Sarma. Snacks/Other: Birşah Yağlı Süt, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blues_122's Weight History
|