Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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64.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1570 kcal
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Fat: 32.34g | Prot: 123.81g | Carbs: 179.11g.
Breakfast: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Beerenmischung. Lunch: Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Knoblauch, Gut & Günstig Backpulver, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Gut & Günstig Backpulver, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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