|
78 kilodan 74’e yemeği azaltarak geldim. işi birazcık daha ciddileştirip spora da başlarsak mis gibi olacakk.
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1118 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 35.01g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: Ta!Da! Kaşarlı Salamlı Klasik Sandviç , Cafex Mocha. Lunch: Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı), Amigo Baharat Aroma Çeşnili Taco Mısır Cipsi. Dinner: Çoban Salatası. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|