Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
51 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 60.32g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Dost Doğal Süt , Dr. Oetker Vanilyalı Puding , Pişmiş Yağsız Dana Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş), Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut). Lunch: Lokum, Kuru Üzüm, Armut, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Heinz Ketçap, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş), Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|