Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 54.34g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut), Kahve (Demlenmiş), Kebir Lor Peyniri, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Şeftali, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Dost Doğal Süt , Dr. Oetker Orman Meyveli Puding , Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Çaykur Matcha Latte Naneli, Buono Nane Aromalı Fondan. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|