Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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67.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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1235 kcal
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Fat: 45.32g | Prot: 62.88g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Chavroux Ziegenfrischkäse, Goldähren Das Pure Haferbrot Mit 27% Ölsaaten. Lunch: Pflaumen, Westcliff Earl Grey, Zespri Kiwi Gold , Nektarinen, Kikkoman Teriyaki Marinade, SchapfenMühle Dinkel wie Reis, Seefisch Seelachsfilet, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asiatische Art. Dinner: Wonnemeyer Gefüllte Oliven mit Mandeln , Ja! Walnusskerne, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Alnatura Dinkel Gepufft, Goldland Blütenhonig, Milbona Quark 20%, Milsani Joghurt 3,5% Fett nach Türkischer Art. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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silolimaru's Weight History
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