Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 93.92g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Беларусь Сыр Рочестер, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Проспект Овощи в Чесночном Соусе, Котлеты из Минтая. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Мясновъ Кролик в Сметане, Сливы. Snacks/Other: Сливы, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Гуляш из Говядины, Pasta Mania Рожки Отварные, Бековский Лукум с Клюквой. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Ironing - 46 minutes, Swimming (fast) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|