Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2015
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 100.91g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Изюм, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Голден. Dinner: Капуста Тушеная, Салат Овощной, Свинина Отварная, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Мандарины, Бондюэль Красная Фасоль. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|