|
Толи белок на ночь работает,Толи просто отказ от пива вечером,Толи моно диета Вопрос?Но все таки приятно.Завтра день Куро грудки и моя любимая гречка
|
70.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
349 kcal
|
Fat: 10.29g | Prot: 23.35g | Carbs: 53.82g.
Breakfast: Сметана , Соль, Болгарский Перец, Морковь, Баклажан Баклажан, Капуста. Lunch: Огурец (без Кожуры), Петрушка, Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|