Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2090 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 105.40g | Carbs: 270.97g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе, Арбуз. Lunch: Лента Перец Ласточка, Овощное рагу с курицей. Dinner: Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Овощное рагу с курицей, Арбуз. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|